Mine tanker om å begynne med Slow Carb dietten

Mine tanker om å begynne med Slow Carb dietten

I dag bestemte jeg meg for å legge om kostholds-vanene mine. Siden jeg i de siste årene lagt på meg noen kilo, ønsker jeg nå å ta tak i det og forsøke å bli kvitt noen ekstra kilo, og samtidig spise renere og sunnere.

Ideen med dietten jeg skal følge er at man skal spise en kombinasjon av grønnsaker, proteiner og langsomme karbohydrater til hvert måltid, og unngå mat som «booster» blodsukkeret, som ofte kan ende opp med å bli overflødig energi, og dermed lagres som fett i kroppen. I praksis vil det si en kombinasjon av proteiner, grønnsaker og linser/bønner til hvert måltid. Dietten heter The Slow Carb Diet, som man blant annet kan lese om i Tim Ferris’ The 4-hour body. Selve dietten er kun ett av kapitlene i boken, og som jeg hovedsakelig har tenkt å fokusere på, i tillegg til trening.

Foreløpig er målet mitt med Slow Carb dietten å følge den en måned, og se hvordan det har gått til da. Dersom det går fint, kommer jeg til å fortsette med den, men jeg ser nå allerede før jeg har begynt at jeg må legge om kostholdsvanene mine betraktelig for å kunne følge denne dietten. Jeg må innrømme at jeg aldri har fulgt en diett før, kun forsøkt å spise fornuftig og sunn mat og trene noenlunde regelmessig. Men jeg har aldri systematisk og disiplinert fulgt en diett på denne måten, så jeg er derfor veldig spent på hvordan dette kommer til å gå. Og også gira på å komme i gang!

One Reply to “Mine tanker om å begynne med Slow Carb dietten”

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *